728x90 반응형 트립토판이 풍부한 음식1 우울증에 효과적인 음식, 과학적으로 증명된 사실 우울증은 단순히 기분이 나쁜 것을 넘어, 일상생활에 어려움을 느끼고 삶의 질을 떨어뜨리는 심각한 질환입니다.우울증의 주요 증상지속적인 슬픔, 공허감: 흥미를 느끼던 활동에도 즐거움을 느끼지 못하고, 항상 우울하고 허무한 기분이 듭니다.무기력증: 아무것도 하기 싫고, 에너지가 없어 늘 피곤하고 움직이기 힘듭니다.수면 장애: 불면증이나 잠이 너무 많이 오는 등 수면 패턴이 불규칙해집니다.식욕 변화: 식욕이 없어져 체중이 감소하거나, 과식으로 인해 체중이 증가할 수 있습니다.집중력 저하: 일이나 학업에 집중하기 어렵고, 기억력이 감퇴될 수 있습니다.자존감 저하: 자신감을 잃고, 무가치하다는 생각에 사로잡힐 수 있습니다.죽음에 대한 생각: 삶에 대한 희망을 잃고, 자살 생각을 하거나 계획할 수 있습니다.우울증의.. 2024. 12. 26. 이전 1 다음 728x90 반응형
