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PTSD뜻?
PTSD는 'Post-traumatic stress disorder'의 줄임말로 우리말로는 '외상 후 스트레스 장애'라고 하며, 전쟁 경험, 아동기의 성적 혹은 신체적 학대, 어린 시절의 심리적 상처, 테러, 성적 혹은 신체적 공격, 교통사고 등의 심한 사고, 화재, 태풍, 홍수, 쓰나미, 지진 등의 자연재해와 같이 생명이 위태로울 정도의 큰 트라우마나 반복적으로 경험하는 복합성 트라우마로 인해 발생하는 심리적 반응입니다. 국가트라우마센터에서는 트라우마 사건으로 인한 불편감이 한 달 이상 지속되고, 주관적인 고통이 심하며, 일상생활에 지장을 주는 경우 PTSD라고 규정하고 있는데, 그 진단기준은 다음과 같습니다.
PTSD의 주요 증상
PTSD는 다양한 증상으로 나타납니다. 아래는 대표적인 PTSD의 증상들입니다.
- 침습 증상: 트라우마와 관련된 기억, 악몽, 플래시백(갑작스럽게 사건을 다시 경험하는 것)에 시달립니다.
- 회피 증상: 트라우마를 떠올리게 하는 장소, 사람, 활동을 피하려고 합니다. 심한 경우, 사건과 관련된 기억을 떠올리지 못하는 '해리' 증상을 보이기도 합니다.
- 인지 및 기분 변화: 사건 이후 주변 사람들과 세상에 대한 불신, 무기력, 죄책감, 분노, 우울 등의 부정적인 감정에 휩싸입니다.
- 과각성: 몸이 항상 경계 상태에 있는 것으로, 작은 것에도 깜짝 놀라거나 지나치게 주위를 살피며, 집중력이 떨어지고 불면증이 생기는 경우도 흔합니다.
PTSD치료 및 검사
PTSD는 조기에 진단하고 치료하면 충분히 극복 가능한 질환입니다. PTSD 치료에는 크게 심리치료, 약물치료, 그리고 이 두 가지를 병행하는 방법이 있습니다.
- 심리치료: 트라우마 경험을 안전한 환경에서 마주하고 이를 극복할 수 있도록 돕는 인지행동치료, 트라우마 중심 인지행동치료, 안구운동 민감소실 및 재처리 요법 등이 효과적입니다.
- 약물치료: 불안, 우울, 불면증 등 PTSD로 인한 증상 완화에 도움을 줄 수 있습니다.
가장 중요한 것은 전문가의 도움을 받는 것입니다. 정신건강의학과 전문의와의 상담을 통해 자신에게 맞는 치료 방법을 찾는 것이 중요합니다.
PTSD는 극복 가능한 질환입니다. 전문가의 도움과 주변의 지지를 통해 트라우마의 상처를 치유하고 다시 건강한 삶을 되찾을 수 있습니다. 도움이 필요하다면 망설이지 말고 전문 기관에 연락해 보세요.
이 글이 외상 후 스트레스 장애에 대한 이해를 높이고, 어려움을 겪는 분들에게 작은 도움이 되기를 바랍니다.
- 보건복지부 국가트라우마센터: 02-2204-0001
- [출처] 트라우마와 PTSD의 뜻과 검사, 증상 및 치료
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