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<관계 후 배앓이> 혹시 나만 아픈걸까? 원인,증상, 배앓이 완화를 위한 셀프 케어

by Side Hustle Workshop 2024. 9. 17.
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데이트 후 즐거운 시간을 보내고 났는데, 갑 abdominal pain! 마치 생리통처럼 밑이 콕콕 쑤시고 불편한 느낌, 누구에게 말하기도 괜히 민망해서 혼자 끙끙 앓고 있지는 않으신가요? 관계 후 배앓이는 생각보다 많은 여성들이 겪는 흔한 증상 중 하나입니다. 오늘은 여러분을 괴롭히는 복통의 원인을 파헤치고, 증상 완화를 위한 셀프케어 팁까지 알려드릴게요!

1. 관계 후 배앓이, 원인은 무엇일까요?

관계 후 배앓이는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 대부분은 크게 걱정하지 않아도 되는 경우가 많습니다. 하지만 지속적인 통증이나 불편함을 느낀다면 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.

1) 자궁 수축과 호르몬 변화: 관계 중 or****gasm을 느낄 때 자궁이 수축하면서 일시적인 통증이 발생할 수 있습니다. 마치 운동 후 근육통처럼 말이죠. 또한 관계 중 분비되는 호르몬 변화 역시 배 아픔의 원인이 될 수 있는데, 프로스타글란딘이라는 호르몬은 자궁 수축을 유도하여 생리통과 유사한 통증을 유발하기도 합니다.

2) 자세 및 신체적 자극: 관계 중 특정 자세는 골반과 복부 근육에 무리를 줄 수 있으며, 깊은 penetr****ation 역시 자궁 경부에 자극을 주어 통증을 유발할 수 있습니다. 평소 허리나 골반이 약하다면 더욱 주의가 필요하겠죠?

3) 방광염 및 질염: 관계는 요도를 통해 세균이 방광으로 이동하기 쉬운 환경을 만들 수 있습니다. 따라서 관계 후 빈뇨, 배뇨통과 함께 아랫배 통증이 느껴진다면 방광염을 의심해 볼 수 있습니다. 또한 관계를 통해 전파될 수 있는 성병이나 질염 역시 골반 통증을 유발할 수 있으므로, 평소와 다른 분비물이나 가려움증 등의 증상이 동반되는지 살펴보는 것이 좋습니다.

2. 걱정하지 않아도 될까요? 배앓이 완화를 위한 셀프 케어

대부분의 경우, 관계 후 배앓이는 시간이 지나면서 자연스럽게 사라집니다. 하지만 불편함을 해소하고 싶다면 다음과 같은 셀프 케어 방법을 시도해 볼 수 있습니다.

1) 휴식: 편안한 자세로 누워 충분한 휴식을 취해주세요. 따뜻한 물로 샤워를 하거나 찜질팩을 아랫배에 올려놓는 것도 도움이 됩니다.

2) 수분 섭취: 충분한 수분 섭취는 체내 노폐물 배출과 혈액 순환을 도와줍니다. 따뜻한 물이나 허브차를 마시면서 몸의 긴 긴장을 풀어주세요.

3) 진통제 복용: 통증이 심하다면 일반 의약품 진통제를 복용하는 것도 고려해 볼 수 있습니다. 단, 진통제 복용 전에는 반드시 용법 및 용량을 확인하고, 자신에게 맞는 약을 선택하는 것이 중요합니다.

3. 병원은 언제 가야 할까요?

대부분의 관계 후 배앓이는 일시적인 현상이지만, 다음과 같은 증상이 동반된다면 병원을 방문하여 전문의의 진료를 받아보는 것이 좋습니다.

  • 심한 복통: 일상생활에 지장을 줄 정도로 심한 통증이 지속되는 경우
  • 출혈: 생리 기간이 아닌데도 출혈이 발생하는 경우
  • 비정상적인 분비물: 냄새가 심하거나 색깔이 이상한 분비물이 나오는 경우
  • 발열: 38도 이상의 고열이 발생하는 경우
  • 배뇨 시 통증: 소변을 볼 때 통증이 느껴지거나 혈뇨가 보이는 경우
  • 구토, 메스꺼움: 소화기 증상과 함께 심한 복통이 동반되는 경우

결론

관계 후 배앓이는 흔하게 나타날 수 있는 증상이지만, 그 원인과 증상은 개인마다 다를 수 있습니다. 따라서 자신의 몸 상태를 잘 살피고, 필요한 경우 전문의의 도움을 받는 것이 중요합니다. 건강하고 행복한 관계를 위해 몸의 신호에 귀 기울이는 습관을 길러보세요!

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